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主题 : 暴肥暴瘦的艺人
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20  发表于: 2008-04-20 16:08
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我以后也要一天一个主餐，然后多吃蔬菜水果

我的甜品阿，零食阿
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21  发表于: 2008-04-20 17:01
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我也50多一点公斤。。。不过瘦了不少。。
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22  发表于: 2008-04-22 17:10
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我也是50幾公斤

不過我覺得這樣差不多

太瘦抵抗力不好不健康

偶而吃頓美食, 人生是彩色的
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23  发表于: 2008-04-22 20:27
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我觉得快走特有利于减大腿肌肉哦
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24  发表于: 2008-04-22 21:08
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[quote]引用第20楼木木于2008-04-20 16:08发表的“”:
我以后也要一天一个主餐，然后多吃蔬菜水果

我的甜品阿，零食阿 [/quote]

木木,真佩服你...
除了大量的运动，还有没有吃什么特别的食物来补助？
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25  发表于: 2008-04-22 22:23
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曾经吃很多西瓜代替晚饭，但是害怕糖分太多，就没敢多吃

后来有一段光吃蔬菜水果，但是，还是很想吃肉什么的，很可能会突然暴食一下

现在觉得什么都可以吃点，但是控制一天的总热量，不要超过1200大卡最好，会慢慢瘦，还是最好多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪高糖分的东西，有点郁闷啊，好吃的东西一般都不太健康阿，我的巧克力，cheese cake...
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